Штетните ефекти на UVA и UVB зраците врз здравјето на кожата

И дветеУваиУВБЗраците од сонцето можат да предизвикаат значително оштетување на кожата, што доведува до разни краткорочни и долгорочни последици. Разбирањето како секој вид УВ зрачење влијае на вашата кожа е неопходно за ефективна заштита.

УВА зраци

Длабочина на пенетрација: УВА зраците навлегуваат подлабоко во кожата, достигнувајќи до дермисот, вториот слој на кожата.

1.Син стареење:УВА зраците се примарна причина за фотографирање, што резултира во брчки, фини линии и губење на еластичноста на кожата. Тие ги оштетуваат колагенските влакна, забрзувајќи го процесот на стареење. Продолжената изложеност исто така може да доведе до хиперпигментација, вклучувајќи старосни дамки, сончеви точки и мелазма.

2.ДНА штета:УВА зраците предизвикуваат индиректно оштетување на ДНК со генерирање на слободни радикали и реактивни видови кислород (РОС), што може да доведе до мутации и зголемен ризик од карцином на кожата.

3.имуно потиснување:Изложеноста на УВА може да го потисне локалниот имунолошки одговор во кожата, зголемувајќи ја подложноста на инфекции и потенцијално да ја намали ефективноста на вакцините што се применуваат преку кожата.

4. Риск на рак на кожата:Иако УВБ е поблизу поврзан со карциномот на кожата, изложеноста на УВА придонесува за меланом, смртоносна форма на карцином на кожата, со предизвикување долгорочни мутации на ДНК.

УВБ зраци

Длабочина на пенетрација: УВБ зраците првенствено влијаат на епидермисот, надворешниот слој на кожата.

1.Сунбурн:УВБ зраците се водечка причина за изгореници од сонце (еритема), воспалителен одговор обележан со црвенило, болка и оток.

2.ДНА штета:УВБ зраците предизвикуваат директно оштетување на ДНК, што доведува до формирање на тимински димери, што може да резултира во мутации и да го зголеми ризикот од карцином на кожата.

3. Риск на рак на кожата:Изложеноста на УВБ е значаен фактор на ризик за карциноми на кожата што не се меланом, како што се карцином на базални клетки и карцином на сквамозни клетки. Исто така, придонесува за ризик од меланом.

Комбинирани ефекти на UVA и УВБ

1. Кумулативно оштетување на кожата:И УВА и УВБ зраците придонесуваат за кумулативно оштетување со текот на времето, што доведува до предвремено стареење, проблеми со пигментацијата и зголемен ризик од карцином на кожата.

2.Ее штета:Двата типа на УВ зраци можат да доведат до услови на очите како катаракта и макуларна дегенерација, кои го нарушуваат видот.

3. Immune System Impact:УВ зрачењето може да го потисне имунолошкиот систем, со што телото е поранливо на инфекции и болести.

Стратегии за заштита

1.sunscreen:Користете сончаница со широк спектар што нуди заштита од UVA и UVB зраци. Побарајте SPF за да означите UVB заштита и состојки како цинк оксид за покривање на UVA.

2. Протективна облека:Носете заштитна облека, капи и очила за сонце за да ја заштитите вашата кожа и очите од штетна изложеност на УВ.

3.shade and timing:Избегнувајте да бидете на сонце за време на врвните часови (10 до 16 часот) кога УВ зрачењето е најсилно. Барајте сенка секогаш кога е можно.

4. Регуларни проверки на кожата:Редовно извршете само-прегледи на вашата кожа и посетете го дерматологот за рутински проверки на кожата за да фатите какви било промени или израстоци рано.